{"id":2589,"date":"2020-05-12T09:54:02","date_gmt":"2020-05-12T02:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/w2.med.cmu.ac.th\/suandok-variety\/?p=2589"},"modified":"2020-05-12T10:05:20","modified_gmt":"2020-05-12T03:05:20","slug":"2589","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/w2.med.cmu.ac.th\/suandok-variety\/food\/2589\/","title":{"rendered":"\u0e15\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0b\u0e33\u2026\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_media_grid grid_id=&#8221;vc_gid:1589253780023-251b48f8-8817-1&#8243; include=&#8221;2596&#8243;][vc_column_text]\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e46\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e46\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e46\u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e42\u0e04\u0e27\u0e34\u0e14 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14 \u201c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e15\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0b\u0e33 \u0e08\u0e32\u0e01 frozen food \u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14 (social distancing) \u0e41\u0e25\u0e30 work from home \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_media_grid grid_id=&#8221;vc_gid:1589253730847-a08e3f9b-c6f2-0&#8243; include=&#8221;2593,2599,2592,2598&#8243;][vc_column_text]<span class=\"s3\">\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07<\/span>\u200b1. \u0e02\u0e19\u0e21\u0e08\u0e35\u0e1a\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e15\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e48 (Makro)<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b2. \u0e44\u0e01\u0e48\u0e08\u0e4a\u0e2d \u0e23\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a (\u0e0b\u0e35\u0e1e\u0e35)<\/p>\n<p class=\"s5\">3. \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07<\/p>\n<p class=\"s5\">4. \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e4a\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48 \u0e43\u0e1a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35 \u00a0 (\u0e02\u0e49\u0e2d 1-4 \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23)<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b5. \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 3 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b6. \u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e32\u0e07\u0e23\u0e21 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b7. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b8. Cheddar cheese 2-3 \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19<\/p>\n<p>\u200b\u200b\u200b\u200b9. \u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n<p class=\"s6\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e21\u0e32\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01 (\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e27\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e33 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1d\u0e2d\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19 Cheddar cheese 1 \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 4 \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19<\/p>\n<p class=\"s6\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 (\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e07\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a \u0e44\u0e01\u0e48\u0e08\u0e4a\u0e2d \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e1a\u0e23\u0e4a\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48) \u0e23\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e15\u0e30\u0e41\u0e01\u0e23\u0e07\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 (\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07) (\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e17\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a) \u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e01 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b)<\/p>\n<p class=\"s6\">\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e08\u0e31\u0e14\u0e08\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f \u0e42\u0e14\u0e22\u0e27\u0e32\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e19\u0e27\u0e32\u0e07 cheddar cheese \u0e44\u0e27\u0e49 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e21\u0e32\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e2b\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e2d\u0e2a\u0e2b\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e32\u0e07\u0e23\u0e21\u0e1a\u0e19\u0e44\u0e01\u0e48\u0e08\u0e4a\u0e2d<a name=\"_GoBack\"><\/a>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e35\u0e0b\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e27\u0e49 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\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35)<\/p>\n<p class=\"s6\">\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e15\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0b\u0e33\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e20\u0e31\u0e15\u0e15\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e08\u0e35\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p>(\u0e1b\u0e25. \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e34\u0e49\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0b\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e49\u0e27 3 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e14\u0e07 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