{"id":3761,"date":"2020-08-03T10:09:44","date_gmt":"2020-08-03T03:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/w2.med.cmu.ac.th\/suandok-variety\/?p=3761"},"modified":"2020-08-06T13:46:27","modified_gmt":"2020-08-06T06:46:27","slug":"jackfruit-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/w2.med.cmu.ac.th\/suandok-variety\/food\/3761\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14 (Jackfruit Smoothie)"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 tropical fruits \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e25\u0e4b\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u00a0\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e19\u0e38\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e1a\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e19 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e07\u0e04\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2e\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a[\/vc_column_text][vc_column_text]<strong>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>1. \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e41\u0e01\u0e30\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 5 \u0e22\u0e27\u0e07<\/li>\n<li>2. \u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07 UHT \u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 1 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07 (250 ml)<\/li>\n<li>3. \u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e48\u0e19 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32<\/li>\n<li>5. \u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e48\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e21\u0e32\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e49\u0e07<\/li>\n<li>\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19 1 \u0e22\u0e27\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e09\u0e35\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1d\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e23\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/li>\n<li>\u0e40\u0e17\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e25\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d<\/li>\n<li>\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22\u0e19\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14<\/li>\n<li>\u0e40\u0e17\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e42\u0e23\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e1d\u0e2d\u0e22<\/li>\n<li>\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_column_text]*\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e01\u0e25\u0e21\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e38\u0e19\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/strong><\/p>\n<p>\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 95 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35<\/p>\n<p>\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 23.25 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 19.08 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22 1.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 0.64 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 1.72 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d 5 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 1%<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19 61 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 1%<\/p>\n<p>\u0e25\u0e39\u0e17\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e35\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e17\u0e35\u0e19 157 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 1 0.105 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 9%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 2 0.055 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 5%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 3 0.92 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 6%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 5 0.235 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 5%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 6 0.329 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 25%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 9 24 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 6%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 14.7 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 17%<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 0.34 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 2%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 24 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 2%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 0.23 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 2%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 29 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 8%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e21\u0e07\u0e01\u0e32\u0e19\u0e35\u0e2a 0.043 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 2%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a 21 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 3%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 448 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 10%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21 2 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 0%<\/p>\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35 0.13 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 1%<\/p>\n<p>% \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 (\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01 : USDA Nutrient database)<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07: www.medthai.com[\/vc_column_text][vc_media_grid grid_id=&#8221;vc_gid:1596696466582-729b550a-1f34-1&#8243; 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